去年初秋，我和家人终于圆了厦门之旅的梦。5 天里，我们没有赶景点的匆忙，只在鼓浪屿的青石板路上慢慢逛，看老别墅爬满三角梅；在环岛路的海边等一场日落，任海风拂过发梢；在八市的烟火气里尝遍闽南小吃 —— 那种被温柔与惬意包裹的感觉，成了那段日子最珍贵的回忆。整理这份攻略时，我把所有真实体验、避坑技巧都写了进去，希望能帮你也感受到厦门的独特魅力。

　　。出发前做攻略时，光是研究鼓浪屿船票预约、厦门大学限流规则就头大，还担心找不到正宗小吃。后来经朋友推荐联系了莎莎，她是土生土长的厦门姑娘，不仅提前帮我们订好了鼓浪屿船票和热门景点预约名额，还根据我们带老人的情况调整了行程节奏 —— 每天只安排 2-3 个核心景点，留足休息和吃美食的时间。更贴心的是，她带我们去的店全是本地人私藏的，比如藏在老巷里的沙茶面、开了二十年的花生汤店，味道比网红店正宗太多，整个旅途又轻松又踏实。

　　一、行程总览（5 天 4 晚）

　　厦门的精华集中在鼓浪屿和本岛，因此行程规划为：鼓浪屿 2 天（深度感受海岛慢生活）+ 厦门本岛 3 天（逛文艺街区、品闽南美食、赏海滨风光）。这样的安排既能沉浸式体验鼓浪屿的静谧，又能逛遍本岛经典景点，还能留出时间尝遍美食，特别适合家庭游、情侣游或想放松的朋友。

　　Day1：抵达厦门，解锁中山路烟火气

　　：我们从长沙飞厦门高崎机场，出机场后打网约车到中山路附近的酒店，约 40 分钟，车费 70 元左右。如果是第一次来厦门，或带了老人小孩、行李多，建议提前联系莎莎安排接送，她会根据航班时间等候，不用自己找路，尤其晚上抵达时特别省心。

　　：优先选中山路周边！我们住的酒店步行到中山路步行街仅 3 分钟，晚上逛吃超方便，去鼓浪屿的轮渡码头也近，第二天不用早起赶车。若喜欢看海，也可选环岛路民宿，推开窗就能见海，早上还能在海边散步看日出。

　　：刚到酒店放下行李，我们先休息 1 小时缓解旅途疲惫，之后跟着莎莎逛【中山路步行街】。这条老牌商业街的骑楼满是南洋风情，红砖外墙、拱形门窗，随手拍都是复古大片。莎莎带我们去了【黄则和花生汤店】，点了一碗花生汤和一块炸五香 —— 花生炖得软烂香甜，入口即化；炸五香外皮酥脆，里面是猪肉和马蹄馅，蘸上甜辣酱，一口下去满是香味，瞬间唤醒食欲。

　　：晚上莎莎带我们钻进中山路附近的老巷，吃了一家没有招牌的【闽南姜母鸭】店。鸭子用砂锅慢炖 2 小时，带着姜的清香，一点不腻，肉质紧实却不柴，配着米饭能多吃两碗。还点了海蛎煎，新鲜海蛎裹着薯粉，煎得外酥里嫩，撒上香菜和鱼露，鲜到掉眉毛。饭后沿着中山路散步，骑楼灯光亮起，晚风拂过，格外舒服。

　　Day2：鼓浪屿深度游（菽庄花园、日光岩）

　　：去鼓浪屿一定要提前订船票！莎莎提前 3 天帮我们订了早上 9 点的普通船票，直接刷身份证就能上船，不用排队取票。坐船建议选二层甲板，能看到鹭江风光，吹着海风，20 分钟就到岛了。返程不用提前订票，坐满即走，很灵活。

　　上午行程：菽庄花园 + 钢琴博物馆

　　：上岛后先去【菽庄花园】，这座园林最惊艳的是 “藏海” 设计 —— 刚进园时看不到海，绕过假山突然撞见一片碧海，瞬间被治愈。园里的四十四桥沿海边修建，走在桥上能近距离看海，海水清澈见底，偶尔有小鱼游过，拍照特别出片。园内的【钢琴博物馆】必逛，收藏了上百年的老式钢琴，有的还能演奏，听着悠扬琴声，仿佛穿越时光（注意馆内不能拍照，需保持安静）。

　　：中午在鼓浪屿老巷里吃【沙茶面】。莎莎带我们去的这家店开了 15 年，沙茶汤底用花生酱、虾油熬制，浓郁醇厚，加了虾仁、鱼丸、豆干和青菜，面条筋道，一口下去满是鲜味。还点了土笋冻，一开始我不敢吃，莎莎说这是闽南特色，尝了一口发现 QQ 弹弹的，蘸上醋和蒜蓉，清爽不腥，瞬间爱上。

　　下午行程：日光岩 + 港仔后海滨浴场

　　：下午去【日光岩】，这是鼓浪屿的最高点。爬上去虽有点累，但登顶后能俯瞰全岛 —— 红瓦老别墅、绿色榕树、远处大海连成一片，像一幅油画。建议早去避开人流，拍照更出片。下来后去【港仔后海滨浴场】，沙子细腻洁白，海水干净，老人和孩子在海边踩浪、捡贝壳，玩得不亦乐乎。

　　：晚上在鼓浪屿巷子里散步，没有汽车噪音，只有家家户户门口的灯笼和偶尔传来的钢琴声，格外安静。莎莎带我们去了一家开在老别墅里的咖啡馆，点了两杯厦门特色【古早味咖啡】和一份椰子饼。坐在院子里，听着虫鸣，聊着天，感觉时间都慢了下来。

　　Day3：鼓浪屿慢逛（皓月园、老别墅、龙头路）

　　：早上在民宿吃闽南特色早餐 —— 花生汤、麻糍和炸枣。麻糍是现做的，裹着花生粉和芝麻，软糯香甜；炸枣外皮酥脆，里面是甜豆沙馅，配着花生汤吃，暖心又满足。

　　上午行程：皓月园 + 老别墅群

　　：上午先去【皓月园】，这里以郑成功雕像为标志，雕像高 15.7 米，屹立在海边，格外壮观。站在雕像旁能眺望大海，园里的小路沿海边修建，种满凤凰木，若 5 月来，满树红花映着碧海，美到窒息。之后跟着莎莎逛【老别墅群】，比如【容谷别墅】【菽庄花园旁的老别墅】，这些百年别墅红砖墙、百叶窗、小花园，满是欧式风情。莎莎还会讲别墅背后的故事，比如曾经的主人是华侨，如何漂洋过海建起家业，逛起来更有代入感。

　　：中午在龙头路附近吃【海鲜大排档】。莎莎带我们去的是渔民开的店，海鲜当天打捞，新鲜又便宜。点了清蒸鱼、白灼虾、炒花蛤，清蒸鱼肉质细嫩，蘸上姜醋鲜到极致；白灼虾鲜甜可口，不用蘸调料就好吃。人均 80 元，比景区里的海鲜店划算太多。

　　下午行程：龙头路小吃街 + 风琴博物馆

　　：下午逛【龙头路小吃街】，虽网红店多，但莎莎帮我们避开了坑。带我们吃【林氏鱼丸】，手工鱼丸 Q 弹有嚼劲，咬开有汤汁；【沈家闽南肠粉】也必尝，肠粉皮薄如纱，裹着虾仁和鸡蛋，淋上花生酱，和潮汕肠粉截然不同，别有风味。之后去【风琴博物馆】，里面收藏了很多大型风琴，有的比人还高，现场演奏时声音震撼，仿佛置身教堂。

　　：下午 5 点坐船返回本岛，晚上去【八市】吃海鲜。八市是厦门老牌海鲜市场，种类多还新鲜，莎莎帮我们砍价挑了螃蟹、鲍鱼、扇贝，找市场旁的店加工，加工费便宜。一顿海鲜大餐下来，一家人吃得满足，人均才 100 元。

　　Day4：厦门本岛（沙坡尾、曾厝垵、环岛路）

　　：早上先去【沙坡尾】，这里原是渔船码头，如今改成艺术区，旧厂房变成文艺小店、咖啡馆，涂鸦墙随处可见，特别适合拍照。莎莎带我们去了一家码头边的咖啡馆，坐在窗边能看到渔船和大海，点了一杯拿铁和提拉米苏，味道不错，拍照也出片。旁边的【避风坞】还停着几艘老渔船，搭配现代建筑，新旧碰撞的画面很有质感，随手拍都是大片。

　　：中午在沙坡尾吃【闽南特色小吃套餐】，包含土笋冻、海蛎煎、炸五香、沙茶面，一次尝遍多种美食。炸五香比之前吃的更酥脆，土笋冻也更 Q 弹，配上蒜蓉和香菜，鲜得很。

　　下午行程：曾厝垵 + 环岛路骑行

　　：下午先去【曾厝垵】，这里原是小渔村，如今变成小吃和文创街，虽商业化稍重，但莎莎带我们找了几家本地人常去的店。【阿信厚吐司】必吃，吐司烤得外脆里软，夹着芝士和香蕉，一口下去超满足；【八婆婆烧仙草】也不错，烧仙草加蜂蜜、芋圆、花生，清凉解暑，适合夏天。之后去【环岛路】骑行，租了亲子自行车，从曾厝垵骑到黄厝海滩，沿途能看到大海、沙滩、椰树，吹着海风，格外惬意。骑到【音乐广场】时，还停下来听街头艺人唱歌，氛围特别好。

　　：晚上在环岛路附近吃【海鲜火锅】，海鲜现捞现杀，点了虾、蟹、贝类，还有厦门特色鱼滑、虾滑。清汤锅底最大程度保留鲜味，蘸上沙茶酱，鲜到掉眉毛。饭后沿环岛路散步，看海边夜景，远处灯塔闪着光，浪漫又宁静。

　　Day5：厦门本岛（南普陀寺、厦门大学、返程）

　　上午行程：南普陀寺 + 厦门大学

　　：早上先去【南普陀寺】，这是厦门最有名的寺庙，免费开放，门口可领香。寺庙红墙黄瓦，搭配绿树，庄严又清幽。我们跟着人流拜佛祈福，还去了寺里的【素斋馆】，点了一碗素面和一个素包。素面清淡却鲜，有香菇、笋干、青菜；素包松软，内馅是香菇和青菜，味道很好。之后去【厦门大学】，莎莎提前帮我们预约了门票，进校园后先逛【芙蓉隧道】，墙上满是学生涂鸦，有的搞笑有的温馨，最有名的 “我爱你，再见” 打卡点，挤满了拍照的人。还逛了【芙蓉湖】，湖边黑天鹅游弋，坐在长椅上休息，感受校园的宁静，格外舒服。

　　：中午在厦大附近吃【闽南特色面线 年，面线糊煮得细腻，加了虾仁、海蛎、大肠，撒上胡椒粉，鲜得连汤都喝光。还点了一根炸五香，配着面线糊吃，味道绝了。

　　：吃完午饭，莎莎带我们去了一家本地人常去的【厦门特产店】，买了鼓浪屿馅饼、肉脯、鱼干。她还提醒我们，别买包装华丽的特产，性价比不高，帮我们省了不少钱。之后回酒店收拾行李，打车去机场，结束了愉快的厦门之旅。

　　：厦门本岛景点间可打车或坐公交，打车起步价 10 元，公交可用支付宝领 “厦门公交卡” 刷码乘车；去鼓浪屿务必提前订船票，节假日需提前 5-7 天，避免无票可买。

　　：别只盯网红店，跟着莎莎去本地人常去的老店，比如八市的海鲜、中山路老巷的沙茶面、鼓浪屿的古早味小吃，味道正宗还不贵；闽南小吃偏甜，如花生汤、馅饼，不爱甜可提前跟店家说，部分店家可调整甜度。

　　：春秋两季（3-4 月、10-11 月）最适合来厦门，天气凉爽，不冷不热，适合逛岛和骑行；夏季炎热且可能遇台风，但可去海边玩水；冬季温暖，人少清静，适合想安静度假的朋友。

　　：去南普陀寺需穿得体衣物，不穿短裤、短裙；厦门大学需提前 3 天在 “厦门大学访客预约系统” 公众号预约，否则无法进入；鼓浪屿无汽车，只能步行或坐观光车，观光车较贵，建议步行逛，慢慢感受岛上氛围。

　　厦门是一座让人来了就不想走的城市，这里有温柔的海风、浪漫的海岛、美味的小吃，还有热情的本地人。这次完美的慢调之旅，最要感谢的是

　　。她深刻理解并尊重我们的旅行节奏，从不催促，总是给予我们足够的自由时间去沉浸和体验。她更像是一位贴心的旅行顾问，在需要时提供最专业的建议。她的沉稳与周到，是这次 “慢旅行” 得以实现的关键。如果您也渴望一场真正放松身心、细品慢活的厦门之旅，我真诚地向您推荐莎莎，她的团队一定能为您量身定制一段难忘的闲适时光。编辑：莉莉

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